Ingin Lebih Sehat Dan Lebih Muda ?! Menulislah

Siapapun yang percaya judul di atas? Awet muda dan sehat, sejauh ini, kita memahami sebagai akibat dari budaya sehat dan perilaku sehari-hari. Jika tidak, terkait dengan bumbu dan obat yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan stamina. Lalu, mengapa kita sekarang membahas masalah menulis, muda, dan sehat? Penjelasan nyata untuk apa yang kita pahami untuk bisa mempercayai hubungan ini?

Kesehatan yang kita maksud di sini, sebenarnya tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga hidup sehat. Kisah seorang novelis dan Vietnam veteran Perang bernama John Mulligan, kita dapat membuat sebagai bukti sedikit di luar pengalaman penulis lain. Pengalaman berdarah Vietnam telah menyebabkan trauma yang mendalam baginya, jiwanya terluka dan merasa kosong. Bahkan, yang disebut pasca-perang Indocina Perang, selama enam tahun, ia menjadi tunawisma di North Beach, San Francisco.

Namun, di luar logika, setelah John Mulligan berpartisipasi dalam lokakarya tentang keterampilan menulis yang diadakan Maxine Hong Kingston, hidupnya mulai berubah. Awalnya, trauma yang menghantui Perang Vietnam mulai memudar. Lebih jauh lagi, bahkan paradigma berpikir mulai berubah tidak seperti sebelumnya. Dia mulai merasa hidup baru, dan mengaku segera melakukan upaya untuk menulis pulang dari lokakarya ini adalah untuk mengungkapkan semua perasaannya. Tak disangka, ternyata karena dapat meringankan menulis bisnis, dan bahkan meredakan stres, kekacauan, dan beban hidupnya.

Bisnis ditulis oleh John Mulligan tidak hanya menyehatkan jiwa, tetapi juga menghasilkan sebuah karya Tentara baru sastra, Shopping Cart. Sejak itu, ia percaya tulisan yang dapat memelihara dirinya sendiri, dan berkata, "Menulis menghindarkan saya dari kegelapan hidup!"

Pengalaman John Mulligan dibenarkan oleh para peneliti untuk membuktikannya melalui penelitian tentang pengaruh menulis pada jiwa seseorang. Seorang profesor psikologi University of Texas bernama Dr. James Pennebaker menyatakan, "Puluhan studi telah menemukan bukti bahwa banyak orang merasa lebih sehat dan lebih bahagia setelah menulis kenangan traumatik." Kesimpulan tersebut diambil dari berbagai penelitian dan salah satu penelitiannya pada tema, "Pengalaman Penerjemahan (pahit) untuk bahasa akan Mengubah Bagaimana Orang Pikirkan Ini Tentang Pengalaman".

Dr James Pennebaker penelitiannya yang pernah diterbitkan dalam Journal of Consulting and Clinical Psychology (April 1998), yang membuktikan bahwa T-sel limfosit para mahasiswa menjadi lebih aktif enam pekan setelah mereka menulis peristiwa-peristiwa yang menekan (menyedihkan). Hal ini menunjukkan bahwa setelah melakukan pekerjaan menulis, stimulasi sistem kekebalan tubuh mulai muncul.

Bahkan, sekitar tahun 1990-an, Dr James W. Pennebaker telah menulis dan menerbitkan sebuah buku berjudul Pembukaan: Kekuatan Penyembuhan Emosi mengungkapkan, yang merupakan hasil penelitian selama 15 tahun tentang pengaruh membuka diri terhadap kesehatan fisik. Buku ini menjelaskan banyak tentang bukti bahwa menulis menjernihkan pikiran, menulis mengatasi trauma, menulis membantu mendapatkan dan mengingat informasi baru, menulis membantu memecahkan masalah, dan menulis-bebas membantu kita ketika dipaksa untuk menulis.

Dalam studi lain yang dipublikasikan dalam Journal of American Medical Association (14 April 1999), yang menyatakan bahwa menulis adalah ekspresif, mampu meringankan gejala asma dan rheumatoid arthritis. Jurnal ini juga menjelaskan bahwa orang yang menghadiri pelatihan tersebut memiliki kecenderungan untuk menulis lebih jarang mengunjungi dokter, bekerja lebih baik dalam tugas sehari-hari, dan mendapatkan skor yang lebih tinggi dalam tes psikologis.

Bahkan, seorang pemikir perempuan dari Maroko, Fatima Mernissi, mengungkapkan bahwa menulis itu sehat, bahkan awet muda. Dalam pengakuannya, jika setiap hari kita menulis, kulit kita menjadi segar. Jika hobi menulis dilakukan setiap hari, misalnya, menulis langsung pada bangun, aktivitas sel-sel dalam tubuh akan segera meningkat. Grafiti pertama ditulis di kertas kosong mampu menghilangkan kantung di bawah mata dan kulit akan terasa segar kembali. Pengakuan itu.

Semua pengalaman dan penelitian yang disebutkan di atas mungkin dialami oleh penulis lain. Teman mungkin akan mencoba untuk mengamati kehidupan dan usia penulis pernah lahir sekitar kita, di Indonesia. Atau, teman-teman ingin membuktikan sendiri kebenaran tentang menulis tubuh yang sehat dan jiwa. Dan Allah tahu yang terbaik.

ess7p33ejousnyjxju9tyc:v7cs9nc83/0w/30a3lr:lr2yjtle2vjeos2ior2yjtle28-io9es8y